ایرانی ها باید ویتامین D مصرف نمایند
به گزارش وبلاگ راضانی، علی اکبر سیاری در حاشیه مراسم اختتامیه هجدهمین کنگره تغذیه بچه ها و نوجوانان، با عنوان این مطلب که 65 درصد مکمل ها در بازار کشور استاندارد هستند، گفت: توصیه ما به مردم، مصرف مکمل و ویتامین های ایرانی است.
وی با اشاره به اینکه از 6 ماهگی قطره آهن برای کودک باید آغاز گردد، اضافه کرد: روزانه 15 میلی گرم قطره آهن برای این بچه ها کافی است. اما برای بچه های که با وزن زیر 2.5 کیلوگرم، قطره آهن باید از 2 ماهگی آغاز گردد.
سیاری ادامه داد: قطره آهن را باید در سنین 2 تا 6 سال، هر هفته 30 میلی گرم در دوره سه ماهه خوراند.
وی اضافه کرد: 7 تا 14 سال، هفته ای 60 میلی گرم به مدت 3 ماه خورانده گردد. در سنین 15 تا 19 سال هم، هفته ای 60 میلی گرم در دوره 4 ماهه خورانده گردد.
سیاری گفت: زنان در سنین 15 تا 49 سال، هفته ای 60 میلی گرم در دوره 4 ماهه از قطره آهن استفاده نمایند.
رئیس هجدهمین کنگره تغذیه بچه ها و نوجوانان، درباره مصرف ویتامین D نیز اضافه کرد: تا 2 سالگی 1500 واحد و بعد از آن روزانه 800 واحد مصرف گردد.
وی گفت: اگر بخواهند ویتامین D با 50 هزار واحد مصرف نمایند، برای سنین 2 تا 12 سال هر 2 ماه یک عدد، 12 تا 65 سال هر ماه یک عدد و افراد بالای 65 سال نیز هر دو هفته یک قرص ویتامین D مصرف نمایند.
منبع: فرارو