نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی


علائم افسردگی در نوجوانان بسیار گسترده می باشد این نشانه می تواند به شکل نشانه های جسمی و روحی در او بروز پیدا کند والدین این نوجوانان و خود آنها با آگاهی بیشتر در این زمینه می توانند این نشانه ها را شناسایی کنند و راه حل های مناسبی برای غلبه بر افسردگی اتخاذ کنند. در جامعه امروزی به دلیل کم رنگ تر شدن روابط و ایجاد مشکلات بیشتر در زندگی آمار افسردگی در میان سنین مختلف بیشتر به چشم می خورد.

علائم افسردگی در نوجوانان چیست؟

علائم افسردگی در نوجوانان و نشانه های آن:

با توجه به اینکه میانگین آمار افسردگی در میان جوامع بیشتر شده، این آگاهی برای افراد جوامع ضروری است که از نشانه های افسردگی و علل بروز آن اطلاع پیدا کنند تا در جهت بهبود و درمان آن تلاش کنند و با عدم آگاهی موجب پیشرفت این بیماری نشوند. علائم افسردگی بین نوجوانان شامل موارد زیر می باشد.

  • اختلالات خواب
  • ایجاد تغییر در عادت های غذایی
  • عملکرد پایین در مدرسه و بی علاقه بودن به تحصیل
  • انزوا و دوری از خانواده و دوستان
  • پرخاشگری و بروز نشانه های عصبانیت
  • اضطراب و نگرانی
  • ارائه واکنش های سریع و نادرست
  • نپذیرفتن حرف دیگران و خود پسند بودن
  • عدم شرکت در فعالیت های اجتماعی و دوری از جمع
  • نداشتن تمرکز، تردید در انجام کار، فراموش کردن مسائل
  • احساس گناه و عذاب وجدان
  • داشتن نشانه های جسمی مانند حالت تهوع، سر درد، کسل بودن، درد در قسمت های عضلانی و بی حوصلگی
  • اعتیاد به مواد مخدر
  • عدم انگیزه برای انجام کار و ادامه زندگی

افسردگی بعد از بلوغ در نوجوان

علت بروز افسردگی در نوجوانان چیست؟

افسردگی ریشه فردی دارد و به دلیل اتفاقاتی که در زندگی هر فرد رخ می دهد در او بروز پیدا می کند یکی از علل و علائم افسردگی در نوجوانان اتفاقات ناگواری است که در دوران قبل از نوجوانی پشت سر گذاشته است اتفاقات ناگواری که در دوران کودکی رخ می دهند تأثیرات عمیق تری بر نوجوانان خواهند داشت.

گذر از نیازهای عاطفی و بی توجهی فرد و اطرافیان نسبت به این نیازها یکی دیگر از عواملی است موجب بروز افسردگی در این دوران می شود ممکن است نوجوان به لحاظ عاطفی از سمت هر دو والد تأمین نشود و این موضوع موجب بروز افسردگی در او شود.

فشار روانی از دیگر علائم افسردگی در نوجوانان است که می تواند علت بروز این مشکل در آنها نیز باشد این فشار روانی می تواند از سمت اطرافیان و خانواده باشد. رهایی از افسردگی برای نوجوان امکان پذیر است و این در صورتی است که از حمایت های والدین برخوردار باشد.

تغییرات دوران بلوغ نیز می تواند به خودی خود بر روی ویژگی های روانی افراد تأثیر بگذارد و موجب بروز افسردگی در آنان و یا تشدید میزان افسردگی می شود. آگاهی والدین و نوجوان از این طریق ها و تأثیراتی که بر روی عواطف و روان می گذارد می تواند عاملی کمک کننده در این زمینه باشد.

علائم نشان دهنده افسردگی

مقابله با افسردگی در دوران نوجوانی:

والدین از مهم ترین بسترها و عوامل ایجاد کننده علائم افسردگی در نوجوانان است نحوه رفتار والدین با نوجوان و فشارهای روانی که بر نوجوان وارد می کنند می توان موجب بروز افسردگی در آنان باشد و از سوی دیگر آگاهی آنها در این زمینه و کمک به نوجوان می تواند این مشکل را در آنها از بین ببرد. علاوه بر والدین بسترهای دیگری وجود دارند که برای مقابله با افسردگی مؤثر هستند. درمان افسردگی کمک می کند تا نوجوان به روال عادی زندگی بدون تنش خود باز گردد.

مشاوره:

نیاز است در صورتی که نوجوان دچار مشکل افسردگی است به همراه والدین به مشاور مراجع کند انجام خدمات مشاوری می تواند آگاهی لازم در زمینه افسردگی را به والدین و نوجوان ارائه دهد.

علل بروز افسردگی نوجوان

مشاوره خانوادگی:

همانطور که بیان شد خانواده و فشارهای روانی آن می تواند از علائم افسردگی در نوجوانان باشد بنابراین درمان مشکلات خانواده و بهبود آن می تواند به درمان افسردگی نوجوان کمک کند.

درمان از طریق ورزش:

ورزش کردن یکی دیگر از راهکارهای مقابله با افسردگی در دوران نوجوانی است که در کنار داشتن تغدیه سالم به سلامت جسم و روان در این دوران کمک خواهد کرد. انجام پیاده روی های روزانه و ورزش های یوگا موجب افزایش تمرکز و انرژی می شود.

 

منبع : آرگا

دانـــــلود

برچسب ها

مطالب پیشنهادی ما

دیدگاه های شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها